女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 00:38:34

5、烧开以后转中火煮5分钟左右就可以了,煮好以后关火把料汁放在一旁晾凉备用。

6、浸泡过的牛肉换水清洗一下,然后沥干水分放在案板上,用厨房纸巾把牛肉上面的水分擦干净。

女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气(21)

7、把牛肉放入盆中,把晾凉的料汁也倒入牛肉中,再加入60克甜面酱、40克黄豆酱。

8、一块生姜切成姜片、一根大葱切成葱段,切好放入牛肉中,再加入一根香菜,一勺胡椒粉下手充分地抓拌均匀。

女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气(22)

9、一直不停地抓拌,把酱汁的味道抓进牛肉里面,大约抓拌5分钟左右,然后盖上盘子,让牛肉淹没在姜汁里面。

10、最后盖上保鲜膜把牛肉密封好,放入冰箱冷藏腌制一个晚上,大约10小时以上就可以了。

女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气(23)

11、把腌制好的牛肉倒入锅中,把腌肉的料汁也倒入锅中,再加入多一点的清水一定要没过牛肉。

12、开大火把汤汁烧开,再转小火盖上盖上炖煮一个半小时,把牛肉煮熟煮透,煮至用筷子轻轻一插就能穿透的程度就可以了。

女生补气血吃什么,30-40岁女人补品补血补气(24)

上一页23456下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.