早饭吃什么最好最健康,冬天如何吃早餐营养健康

3、3分钟过后下入腌好的虾仁，用勺子搅动，继续煮2分钟，最后加入少许食盐和胡椒粉调味，搅拌化开调料。

出锅前淋入少许芝麻香油，撒上少许葱花，盛出即可食用。

1.准备半块南瓜，洗净后切成小方块，放入盘中备用。一把大米淘洗干净后，放入碗中，6个红枣，洗净备用。