雪里红的营养价值与功效,雪里红的功效与作用及禁忌

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-11 02:28:10

5.电饼铛提前预热,上下两面都刷一层油,将饼胚放入锅中,盖上锅盖,选择馅饼模式,烙制三分钟后,营养美味的梅干菜肉饼就做好了!

雪里红的营养价值与功效,雪里红的功效与作用及禁忌(9)

【自制梅干菜】

1.准备20斤雪里红,清洗干净后,挂到晾衣架上,在阳光下暴晒至叶子变蔫儿后,放入一个无水无油的大盆内,加入300克盐,用手揉搓蔬菜。

2.揉出水分后,再用手将雪里红的水分完全攥干,然后装到一个透明的玻璃瓶中,按压结实后,盖上盖子,放到阴凉的地方,发酵20天。

3.看到雪里红变黄后,就发酵好了,将雪里红取出,放到阳光充足的地方晒干,然后放到蒸锅内,大火蒸15分钟,自然放凉后,继续晾晒、蒸制,经过三蒸三晒后,梅干菜就制作好了!

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