田鸡营养价值及功效,田鸡营养价值表

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-11 03:22:50

今天的美食主题;田鸡

田鸡别名:青蛙 蛙鱼 青鸡 坐鱼 长股 蛤鱼。

日常生活中,经常能在饭馆,酒店餐牌上看到田鸡菜式的身影,可见多么火爆

田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。也能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品

田鸡营养价值及功效,田鸡营养价值表(1)

田鸡的选购技巧

1、在挑选田鸡的时候首先要看田鸡是否活泼,放在筐里是不是紧缩在一起蓄势待蹦的架势,个头要大,身上无伤不溃烂,拿起来后腿挣扎有力的一般是好的。

2、在分辨雌雄的时候,雄的田鸡叫声大,嘴巴圆,身上的条纹清晰宽而色深,个头比较大。雌的一般不叫,个子小,身上的颜色较浅。嘴尖。

3、食用时,春季食雌的,因为雌的肚子里有卵子,比较肥嫩,过了这个季节后特别是秋季雄的雌的都不错。

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第一道;酱爆田鸡

材料

田鸡

线椒

小米椒

洋葱

豆瓣酱

蒜米

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做法

1、首先将田鸡洗净处理好,线椒,小米椒,洋葱,姜等切碎

2、起锅热油,放入田鸡,姜丝,一勺米酒,少许盐等一同翻炒

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