健身适合吃什么菜,健身为什么吃西兰花

　　【推荐菜谱：韭菜炒豆干】

　　准备食材：韭菜、豆干、

　　制作方式：

　　1、韭菜洗干净，沥干水分，切成一段一段;

　　2、豆干切成细条状，在热水中焯一下水;

　　3、起锅烧油，油热后先放入豆干煸炒一下，然后倒入韭菜，加入盐调味即可。

　　以上这“3肉3素”都是低脂肪低含糖量的菜谱，大家国庆可以放心在家吃哦!如果你还有很好的减脂餐，可以在评论区留言哈!一起分享起来吧!(丹丹)