挺翘的臀部对于身材曲线的塑造格外重要，大多数人平时在健身房挥汗如雨的去练臀，但是效果并不见得有多好。这套瑜伽体式是利用自身重量进行练习，随时随地都可以练上几组，效果出众不说而且节省时间和空间，赶紧来学习一番吧！
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