燕麦蒸蛋的正确吃法,燕麦蒸蛋的好处

4鸡蛋打入盆中，然后加入鸡蛋体积一点五倍的水。也就说，如果鸡蛋去壳后是100克，那就加入150克的温水。

5鸡蛋与水充分搅匀。

6用筛网过滤，把蛋液倒入南瓜中。

7将南瓜放入电饭煲中，把切下开来南瓜盖，再盖在上面。