3.齿轮泡沫轴——狼牙棒泡沫轴
特点：深层次按摩，筋膜很舒畅。痛感很明显，但是用完很舒爽。自虐人士的最爱。
4.混合型泡沫轴
同一个泡沫轴中拥有不同的表面凸起，适合多种需求。
下图这种，凸起程度一般，也有较平整的一面。新手到进阶都合适。个人也是用的这款，痛感对我来说还是很明显的，用完爽的一匹。
下图这种，也算常见。月牙部分适合颈部和肩部的放松按摩。
哑铃
家里或者办公室放对哑铃的话，千万别选太大的。15KG足矣，再大的有危险，真要练大的还是去健身房。
可调节重量的，比较省钱、省空间。钱多场地大的，可以买一套固定式的。
哑铃选购需要注意的地方：握柄是直杆还是枣型，根据个人喜好选择。是否平头，平头可以平放，大的哑铃可以当凳子使用。是否包胶，包胶的好处是静音、不易磕碰，缺点是材料不好会有异味。价格一般在每公斤20-30元。
补充一句：不要买水泥外包塑料的那种，很不实用。
单杠
家里安装单杠大话选结实的，买贵的品牌响的。下图3中方案，都可以，但是推荐第三种。1号，容易晃动，地板遭罪；家里有庭院用钢钉固定另说。2号，不是磕到膝盖，就是弄脏墙面。3号，能有膨胀螺丝固定双保险最好；装墙上比装门框上更好。
