焖海鲜的正确做法,海鲜怎么焖好吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-28 18:17:45

夏天是孩子的长个“黄金期”,家长再忙,也要给孩子补充营养,除了每天喝一杯牛奶,其实多吃一些海鲜,也是非常有好处的。

焖海鲜的正确做法,海鲜怎么焖好吃(1)

众所周知,海鲜里面的营养特别丰富,含有优质蛋白和维生素D ,可以帮助孩子吸收更多的钙质,促进孩子的生长发育,其中海鲜里面还含有不饱和脂肪酸,能够提高脑细胞的活力,增强记忆力和思维能力。

焖海鲜的正确做法,海鲜怎么焖好吃(2)

所以为了孩子的健康成长,建议家长:生活不要太节俭,平日里多给孩子吃这4种海鲜,助力孩子成长,下面就一起来看看吧。

一,蛏子

蛏子属于海产的贝类食材,富含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等营养成分,经常食用蛏子,有助于大脑的营养补充,起到健脑益智的食疗作用。

推荐食谱:【蒜蓉蛏子】

焖海鲜的正确做法,海鲜怎么焖好吃(3)

1.准备提前泡好的粉丝一把,切成段,蒜子一把剁成蒜蓉,小米椒两个,切成辣椒圈,和蒜蓉放在一起。

焖海鲜的正确做法,海鲜怎么焖好吃(4)

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