10、时间到取出来放入盘中晾凉，就可以开始美美地享用了，苹果这样做非常好吃。
№：⒍西蓝花
西兰花是一种营养丰富的食物，如果孩子因为天热不爱吃饭，不妨给孩子多吃点西兰花，吃起来很可口，也能补充很多营养。
┱ 食材清单 ┲西兰花、鸡蛋、小葱、大蒜
1、首先准备一大朵新鲜的西兰花，把西兰花每一小朵用刀切下来，再把每一小朵再用刀分开。
2、把切好的西兰花放入大盆中，加入一勺食盐，适量的清水搅拌均匀，把西兰花浸泡10分钟。
3、小碗中打入几个新鲜的鸡蛋，加入一勺食盐，用筷子充分地搅拌均匀备用。
4、另准备小碗加入一勺玉米淀粉，再加入少许清水，用勺子充分地搅拌均匀备用。
5、把搅拌好的淀粉水全部倒入打好的鸡蛋液中，用筷子充分的搅拌，让鸡蛋液和淀粉液充分的融合。
6、浸泡好的西兰花用清水清洗干净，沥干水分备用，起锅烧水加入一勺食盐、少许食用油。
