十大高钙蔬菜排名,护肝十大蔬菜排名

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-01-04 15:23:03

1、准备一些小油菜,先把小油菜给清洗一下 ,然后再把油菜给一叶一叶的掰开,油菜底部容易藏污纳垢,弄开后清洗干净,要多清洗几遍,洗净再捞出控水

2、接下来再把油菜给叠放起来,再把油菜给切成小段。这样做的时候 也比较容易入味好吃 ,切好的小油菜 再放入碗中备用

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3、接下来再准备一些大蒜 切成蒜瓣 再准备一些大葱 切成葱段,干辣椒准备几个,洗干净 再切成辣椒段 然后再放入碗中备用

4、锅中烧油 ,放入葱姜蒜辣椒炒香,炒出香味,然后再放入小油菜给炒一炒,大火快炒,这样可以防止油菜出水

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5、油菜炒到变软的时候 然后再开始调味,添加盐 鸡精 蚝油 生抽 再充分地翻炒均匀 使其充分入味

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油菜炒好 再盛入盘中 美味既成 美味好吃的炝炒小油菜就做好了。

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