如何从认知角度进行情绪管理,情绪管理的五个方法 没有提及

③自我安慰。面对甲方爸爸的诸多要求和迟到，我们可以自我安慰，告诉自己：那是甲方，金主爸爸，衣是父母，我们的钱都是他们给的，要忍耐。

④自我暗示。面对想买衣服的打折，却要存钱，那么可以暗示自己，我天生丽质，不用漂亮衣服的修饰，照样可以迷倒万千世界。同时，心里不停的对自己说，要存钱，要存钱，要存钱。