海鲜粥是凉性还是上火的,海鲜粥什么人不能吃

5、淘米煮粥：取一碗大米淘干净（尽量提前浸泡半小时）放入砂锅中，加入清水，米与水为1:6的比例，大火煮开转至小火慢炖；

6、待粥煮至粘稠后，将处理好的虾、龙利鱼和花蛤放入锅中与粥一起炖煮，再切入适量姜丝放入锅中继续炖至，加入适量食盐调味；

7、临出锅放入适量洗净的小青菜，待小青菜烫软后即可出锅食用啦！喜欢味道浓郁些的朋友可以再加入适量白胡椒粉，添加风味。