干豆皮的营养价值和功效,干豆皮营养高还是鲜豆皮营养高

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-02-17 08:26:30

豆皮口感软嫩又清甜,搭配上秋天越嚼越香的韭菜,可谓是鲜上加鲜,老人孩子都会很喜欢。今天,就给大家分享一道简单快手的秋季营养菜,如果你每天很忙,不知道吃什么,不如试试这个菜,简单又好吃。

【韭菜炒豆皮条】

【食材】:干豆皮1片、韭菜1把、干辣椒2个、大蒜3个。

调料:米酒、蚝油、盐、油。

【菜谱】

步骤1,拿出一个干净的大盆,倒入稍多一点的清水,拿出干豆皮,冲洗一遍,放入盆中,先浸泡10分钟,翻面,继续浸泡5分钟,捞出来冲洗干净。

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步骤2,新鲜的韭菜割好以后,摘去老叶,冲洗干净,切成小段。豆皮放在砧板上,折叠好,切成粗条状。大蒜剥去外皮,拍扁切碎,干辣椒洗净擦干,用剪刀剪成小段。

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步骤3,炒锅内倒入油,烧热,放入大蒜末、干辣椒段爆出香味。

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步骤4,倒入韭菜段,用筷子不断翻炒,大概1分钟左右,炒到韭菜颜色变深变得蔫软。

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