夏日最适合吃什么菜,夏天每天适合吃什么菜

勾入少许水淀粉，把汤汁收浓，翻匀以后 ，即可出锅装盘。

红薯叶有“蔬菜皇后”，胡萝卜素比鲜玉米、芋头等高600多倍。

1.准备红薯叶一把，放入清水中洗干净。准备小米椒几个，切成辣椒圈。准备大蒜几粒，拍扁剁成碎末。

2.锅内烧水，加入一勺食盐入底味，淋入少许植物油，使红薯叶颜色更加翠绿。水烧开以后放入红薯叶，焯水50秒钟，把红薯叶倒出来，快速用凉水冲洗一下，以免失去脆嫩的口感。