夏日最适合吃什么菜,夏天每天适合吃什么菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-23 07:52:54

3.红薯叶控过水分以后放入盆中,倒入蒜末,加入食盐2克,鸡粉2克,倒入芝麻香油5克,用筷子搅拌均匀。

4.起锅烧油,油烧热以后放入小米椒圈翻炒出香味,把热油和小米椒一起浇在红薯叶上面,再次拌匀即可装盘食用。

一道脆嫩鲜美的凉拌红薯叶就做好了。

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第3种:空心菜

空心菜是深色蔬菜,富含很多种营养物质,对身体很好。

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推荐食谱:【腐乳炒空心菜】

1.准备食材

准备两把空心菜,切掉下面的硬茎。把上面的杂质和灰尘洗干净,沥干水分备用。

大蒜切成末,再切一点姜丝 、红椒丝,在这里主要用来配色。

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2.调一个腐乳汁

碗中加入两块腐乳,再浇一点腐乳汁。加入米酒,米酒能起到*青的作用。两勺白糖,中和腐乳的味道。一勺鸡粉提鲜,把腐乳捣碎,化开白糖备用。

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