夏日最适合吃什么菜,夏天每天适合吃什么菜

3.把芹菜控去清水，倒入凉拌汁。一起搅拌均匀以后，盖上保鲜膜，腌制十分钟左右，能放在冰箱里更好。

十分钟以后，取出摆盘，把多余的料汁倒在上面，就可以上桌食用了。

莴笋也是五月的应季蔬菜之一，尤其适合中老年人，清淡爽口又开胃。

1.准备食材

莴笋去皮，还要把里面白色的粗纤维削干净，削好以后切成片。一点红椒来搭配颜色，成菜就已经很有食欲了。