相对于普通的瑜伽，很多人更喜欢流瑜伽：
它的随心而动，与体式间的巧妙连接，让人钟爱！
流瑜伽讲究流动性和灵活性，起落转承有序，让能量伴随呼吸在体内流动，唤醒内在能量，让练习者感到神清气爽、能量充沛。
下面一套简单的流瑜伽体式送给大家，让你在瑜伽的路上越走越年轻！
01
山式手臂上举
- 山式站立，双腿并拢伸直
- 吸气，手臂上举延展、脊背延展
- 呼气，双手并拢、双肩放松
- 在此保持5轮呼吸
02
风吹树式
- 呼气，上身侧屈向右
- 吸气，上身还原中立
- 呼气，上身侧屈向左
- 吸气，上身还原中立
- 每侧保持5轮呼吸
03
站立前屈
