首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-06-03 23:50:02
比目鱼肌、腘绳肌、腹肌、胸肌
-被动拉伸-下犬式
腘绳肌-主动拉伸-动态仰卧式伸膝
臀肌、躯干伸肌、胸肌
-主动拉伸-动态卧式脊椎旋转
俯卧-两侧转体看脚跟
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