搅拌均匀好以后，我们开始裹生粉，把生粉裹在里面，生粉裹多了以后肉会变得特别硬，薄了吃起来又不会脆，所以这里我们要用手大力的去挤压一下，不捏紧的话，它炸的时候就没有那么脆，松散了一些，所以我们要做到外脆内嫩的这个口感才行。
大约腌制10分钟左右，腌制的时候我们调一个糖醋汁，这道菜如果没有用糖醋汁去做的话，就达不到这道菜的灵魂。
这里要用到白醋80克、桂花喼（jie）汁20克、番茄酱30克、番茄膏20克、柠檬汁10克、盐10克、白糖20克、红椒一个、果酱20克。
我们先将锅中下入白醋，再加入番茄酱和番茄膏来达到番茄的这个浓味，而且做出来的汤汁也不会太稠，然后倒入桂花喼汁可以达到一个去腻的效果，加点新鲜的柠檬汁提升了鲜味和香味，搅拌均匀，适量的白醋可以提升酸味，再加入少许盐和糖、辣椒片，搅拌均匀，调糖醋汁的难度在于把所有的调料均匀的煮开，不能太大火，因为大火容易粘锅。
我们起锅烧油准备炸咕噜肉，炸的过程也是很关键的，首先油温要在120度的时候下入腌制好的五花肉块（为什么要120度呢？因为用大火外面都炸糊了里面还没熟，所以要用到高油温才行），我们把五花肉炸到大约八成熟，然后升温到150度，完全炸熟后的五花肉表面就会有点微黄，继续升温到180度，把五花肉多余的油往外排出，炸至变得完全金黄，就可以出锅了。
我们再次起锅把菠萝片和辣椒片先焯一下水备用，焯完水之后我们开始炒洋葱，轻微的炒一下以后倒入调的糖醋汁，再放入菠萝片和辣椒片，然后放入咕噜肉，马上关小火，快速的进行翻炒，把所有的糖醋汁都包裹在咕噜肉上，最后装入盘中就可以上桌了。
开大火的情况下会很容易将糖醋汁渗透到咕噜肉的内心，这样的话皮就不脆了，所以切记用小火快速翻炒。
