周五晚餐
主食:米饭 羊肉汤皮带面
菜:羊肉汤 爆炒茼蒿
爆炒茼蒿,下大蒜片炒出香味,下茼蒿大火爆炒,变软以后,加盐翻炒均匀,可以加点鸡精翻炒出锅。
羊肉汤,是午餐剩下的,加热就可以吃了,皮带面用羊肉汤煮出来,真是劲道鲜美好吃,做晚餐不错。
周六晚餐
主食:米饭 韭菜鸡蛋盒子
菜:洋葱炒豆皮 爆炒苋菜
汤羹:西红柿丝瓜鸡蛋汤
洋葱炒豆皮,先下辣椒和姜末炒出香味,下豆皮翻炒均匀出香味,下洋葱出香味,加生抽和盐翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀出锅。
爆炒苋菜,这个特别好炒,下大蒜片,下苋菜爆炒变软,加盐翻炒即可出锅。
西红柿丝瓜鸡蛋汤,做法也是很简单,下西红柿炒出汤汁,下清水,下丝瓜,大火烧开,下水淀粉煮开,下鸡蛋液成鸡蛋花,滴几滴香油出锅了。
周天晚餐
菜:胡萝卜炖羊肉 豇豆炒腊肠 爆炒茼蒿 拌西红柿
这顿晚餐,看着很丰盛,有炖菜和炒菜,还有拌西红柿,很适合晚餐吃,暖和又搭配合理,有营养又不油腻,还好吃,这顿晚餐不错吧。
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