哪些菜能蒸着吃才健康美味,有哪些菜适合蒸着吃

首页 > 民生 > 作者:YD1662023-04-18 09:55:52

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享八道家常蒸菜的做法,美味爽口,好吃不上火,春天老人孩子要多吃,快快收藏吧!

哪些菜能蒸着吃才健康美味,有哪些菜适合蒸着吃(1)

腊肠蒸豆腐

制作配料:老豆腐1块 腊肠1根 鸡蛋2个

酱汁:清水半碗 淀粉1勺 生抽2勺 蚝油2勺 盐1/3勺 小葱1把

制作方法:

1、老豆腐洗净,切成薄片;这里要用老豆腐;

2、切好的豆腐整齐地码在盘子里;盘子可以选择深一点的来装,避免蒸的时候水流出来;

3、每块豆腐中间放一片腊肠;也可以放自己喜欢的肉末或是香肠;这个腊肠是我家自制的,腊肠提前皮切片后,隔水蒸熟;

4、最后中间打入2个鸡蛋;隔水上锅蒸大约8-10分钟;

5、碗里加入小半碗清水,淀粉1勺、生抽2勺、蚝油2勺、白糖半勺、盐1/3勺拌均匀备用;

6、酱汁放入锅中煮开,熬制粘稠的状态关火,酱汁淋在蒸熟的豆腐上面,最后撒点葱花辣椒,这样超级好吃的美味就做好了!

哪些菜能蒸着吃才健康美味,有哪些菜适合蒸着吃(2)

丝瓜蒸虾仁

食材:丝瓜1根约250克,虾仁120克,料酒1勺,生姜1片,大蒜4粒,盐少许,轻盐酱油1勺,黑胡椒粉1小勺

制作方法:

1:准备好所用的主料和配料,丝瓜清洗干净,虾仁我是自己用青虾剥的虾仁,配料备好。

2:把生姜切成姜末,大蒜切成蒜蓉备用。切好的蒜蓉放入虾仁里,加入1勺料酒,1勺胡椒粉抓匀腌渍片刻去腥。丝瓜用削皮器削去外皮,去掉头尾,切成均匀的厚片。

3:切好的丝瓜片,整齐地码在盘子里,表面撒上少许食盐。把腌渍好的虾仁,放在丝瓜上面,放一层即可。虾仁上面放一层蒜蓉,然后把盘子放入蒸箱。

4:打开蒸箱开关,蒸七八分钟即可,如果用蒸笼然后蒸的话,冷水上锅蒸10分钟左右即可。时间一到,打开盖子,丝瓜里蒸出来好多水,把水倒出,淋上1小勺轻盐酱油。

5:清香美味的清蒸丝瓜虾仁就做好了,美味爽口好吃不上火。

哪些菜能蒸着吃才健康美味,有哪些菜适合蒸着吃(3)

冬瓜蒸火腿肠

主要食材:

冬瓜,火腿肠,大蒜

详细制作步骤

1.冬瓜去皮洗净,切成4-5毫米的厚片。

2.将切好的冬瓜片,依次码在盘子里。

3.中间的位置,放入切好的火腿碎丁。

4.热锅凉油,小火慢慢煸炒蒜末,直到变得焦黄,有浓浓的蒜香味道即可。

5.将炒好的蒜末淋在冬瓜上面,同时淋上2勺生抽或蒸鱼豉油,中火蒸10分钟就可以啦。

6.冬瓜充分吸收了蒜香的味道,比吃肉还过瘾。自从学会了这个做法,冬瓜很少炒着吃或炖着吃,上笼蒸一蒸,原汁原味,营养不增肥,女人多吃对皮肤好。

哪些菜能蒸着吃才健康美味,有哪些菜适合蒸着吃(4)

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