葡萄和西瓜哪个热量高,葡萄跟西瓜的热量哪个营养

首页 > 农林牧渔 > 作者:YD1662024-03-13 06:18:20

还有,吃了水果以后,需不需要调整用餐?

对于有减重需求的肥胖或超重2型糖尿病患者而言,每日饮食的总热量需要控制好。如果增加了水果,那么,应该相应地减少一部分主食的摄入。

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最后,大家应该尽量吃新鲜、天然状态的水果,而不提倡用果汁来替代完整的水果!

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之前,江苏省疾控中心的流行病学专家对辖区内近2万名2型糖尿病患者进行了观察,发现适度吃新鲜水果(100-200g/天)其实对糖尿病患者的血糖控制是有益无害的!

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