注意衣着
太厚太薄都不好
衣着过少过薄、室温过低
易感冒又耗阳气
反之，衣着过多过厚，室温过高
则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入
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预防感冒 做到这4点
立冬是秋冬季节交替之时
温差较大
空气质量下降
加上此时人体免疫力相对较低
会导致呼吸道疾病多发
最常见的就是感冒
为防止感冒的发生
请牢记以下4点
WINTER
你好，冬天
提高免疫力
预防感冒
加强锻炼，及时增加衣物、被褥。
保持空气清新
适当多饮水
经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通。
保持适当温度，室内外温差不宜过大。
避开感染源
使用公筷
在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。
注意卫生
勤洗手
