图27-内侧脚滑动
在几次重复之后，可以从右边开始，我们用右脚交叉，然后用右脚滑步，我们要在左边做同样的事情，所以用你的左脚跨过我们的身体，然后用我们的左脚滑步，直到最后。
图28-另一侧重复
第十五个练习：第15个练习会挑战我们的协调性，我们先向前两步，然后向外，接着向后，再向前两步。做这个的时候，我们要用一只脚走在前面，所以在这次训练中左脚领先，前进两次，后退一个方格，然后再前进两次，这样我们就可以持续向前了。
图29-向前向后
慢慢开始，确保两只脚交替，如果我们重复两次，一次左脚在前，一次右脚在前。在这个过程中，两侧身体要平衡，平衡性在球场上非常重要，一定要重视。
图30-身体平衡
今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！
,
