女人吃紫薯的好处与功效,女人吃红薯好处和坏处

〖制作步骤〗

1、先将紫米、糯米提前泡发一夜，然后把水逼出来，糯米和紫米的量是一样的。

2、锅中水烧开以后倒入紫米，盖上锅盖煮到锅中煮开，再倒入糯米，煮的用手能把米碾碎为止。

3、然后把米捞出来，锅中放油，倒入煮好的米翻炒均匀，然后放入白糖搅拌均匀就可以了。

4、然后把泡好的大枣去壳，干果百合，放在盘中待用，然后在碗里刷上熟油，把大枣摆一个形状，然后再摆上百合，放上干果，铺上煮好的米，用勺子压紧实一些。