“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒作为二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最为寒冷的时节，在这十五天里寒潮会频频南下，南北方都会比较难熬，因此民间也流传着不少有关大寒的谚语、俗语。
其中就有这么一句话叫做“大寒不驱寒，春来人难安”，为的就是提醒更多的人们，在这大寒时节里要多为自己驱寒，别让寒气在体内扎了根，不然即使迎来了暖和的春天，也难维持好健康。
做好外部的保暖是防寒御寒，而驱寒则是多依靠于饮食方面，通过各种食物为身体补充营养和能量，从而散发热量驱散走身上的寒气。明日就是大寒了，记住3多吃3少吃，强健体格，守护健康，要多吃哪3样？少吃哪3样呢？分享给大家。
多吃3样：一、多吃生姜
大寒作为一年中最为寒冷的一段时间，建议多买些生姜做着吃，姜属于温热类的食物吃着能很好的驱寒保暖，也有助于增强人体免疫力。
善于烹饪的可以多买些姜做成姜糖、姜片糖、姜饼等小零食放着慢慢吃，若是嫌麻烦的可以时常切点姜片煮成姜汤，再加些红枣、枸杞等一起煮着饮用。
推荐做法：【五宝汤】
食材：生姜、鸡蛋、红糖、红枣、枸杞
