人生在世，总有一些人让你朝思暮想爱而不得，也总有一些食物，让你嘴上说着太贵不吃，伸向钱包的手却格外诚实。
作为后者，三文鱼，就是这样的存在。
和其他鱼类相比，三文鱼含有更高的蛋白质和维生素 D，多吃可以消除水肿、提高免疫力。虽然它的脂肪含量不低吧，但还算是我们可以摄入的「好脂肪」。
更重要的是，曾经美食界有个「不成文定律」—— 营养的东西通常口感寡淡、好吃的东西往往不健康，三文鱼的出现却妥妥打破了它。
像三文鱼这样既好吃又健康的食物，简直是大自然的恩赐。Keep君 特地准备了一份健身族的专属三文鱼食谱，了解一下。
本周美食推荐：三文鱼
三文鱼饭
味增烤三文鱼
三文鱼三明治
三文鱼头豆腐汤
三文鱼牛油果沙拉
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三文鱼饭
来源：新元素
美味且富含蛋白质的三文鱼炙烤后搭配糙米饭，就是一份适合你口味的饱腹营养餐。
