三伏天吃什么食补,三伏天吃什么饮食最好

2.锅内烧水，放入两根腊肠焯水2分钟左右，把腊肠倒出来，用清水冲洗干净，揭掉外皮斜刀切成片。

3.锅内烧水，放入少许植物油和食盐，水烧开以后倒入芸豆煮2分钟左右，芸豆返青以后倒出冲凉控水备用。

4.锅内烧油，热锅凉油倒入腊肠煸炒出肥油，倒出来控油。

5.锅内留少许底油，放入葱姜和辣椒翻炒出香味以后，倒入四季豆继续翻炒，加入食盐2克、鸡粉2克、白糖少许提鲜，再放入红椒片大火翻炒化开调料，倒入腊肠、少许胡椒粉，翻匀后即可出锅装盘。