现在的水果已不是原始社会的水果，现在水果的含糖量非常高，尤其是果糖，很容易刺激食欲。
蜂蜜虽然是原始的食物，但是，也可能刺激食欲。
当然，对于很多需要一些甜食，一些多巴胺来安慰自己的，也可以选择一些天然的甜味产品。
我觉得，不管什么饮食方式，只有去尝试了，才知道到底适不适合自己，因为身体最诚实，永远会给你最及时的反馈。
而且，很多原始饮食者和生酮饮食者都在不断的尝试，调整。
比如说原始饮食者减少蜂蜜和水果。
而生酮饮食者，减少茄科植物和坚果等。
也有越来越多的原始饮食和生酮饮食者，开始尝试纯肉饮食，这是一种更加极端的排除性饮食法，对于很多自体免疫性疾病患者，肠道应急综合征患者，效果更好。
所以，我们一定要了解饮食法背后的原理，根据自己的情况去调整。
（叼叼完了，是不是又说多了？）
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