2小片西瓜
如果大家不小心吃多了水果，那就要适量的减少主食的摄入，以平衡每天的总能量摄入啦。
我们都知道减肥不是一件容易的事，在这个过程中，我们要学会不断调整策略，应对各种挑战，还要照顾好自己的身心健康。最后，要明白减肥不只是短期的目标，而是为了更健康的生活方式而努力。在克服这些困难的过程中，我们会更了解自己，培养出更强的自制力和毅力。
各位姐妹，毕竟我是过来人，还带着团队，还有那么10几年的带减肥经验，所以你要是有兴趣知道怎么能科学的减肥、瘦身，可以关注我的抖音和头条，每天都有减肥干货的分享，相信一定会帮助到你！
免责声明:以上图文素材来源网络公开渠道，如有侵权，请及时告知，联系删除！
