六、菠萝
现在正是菠萝上市的季节，女性也可以常吃些。菠萝中含有丰富的膳食纤维，维生素，对于肌肤代谢，维持健康状态很有益处。菠萝可以作为水果直接生吃，当然也可以用来做成菜肴。
推荐食谱：菠萝咕咾肉（家常版）
食材准备：菠萝半个，猪肉1大块，青椒半个，老抽少许，生抽2勺，蚝油半勺，白糖半勺，醋1勺，番茄酱2大勺，油盐适量，淀粉适量
1、把菠萝去皮，切成小块，然后放入沸水中煮5分钟，捞出以后放入白开水中浸泡保存。这样菠萝吃起来更加香甜。
2、将猪肉提前解冻，洗干净以后，切成大小均匀的块状。加入生抽，老抽，蚝油，食盐，白糖少许，抓匀以后，淋入少量的食用油拌匀。腌十五分钟。
