功效和适宜人群：肉桂温经通阳，枸杞滋补肝肾，山楂活血化瘀、消食降脂，大多数有三高的中老年人都可以用。
做法：用养生壶煎煮后饮用，早一次晚一次。
肉桂为大温大热之药，不适合上火、心烦、舌头红、手脚心热的人。
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四种豆蔻
你能分清吗
在卤料中，豆蔻也是重要的一员。
其实，“豆蔻”家族常见的有四种：白豆蔻、草豆蔻、红豆蔻、肉豆蔻。你能分清它们吗？
四种豆蔻
中国中医科学院西苑医院综合内科主任童文新主任，和治未病中心张晋主任，就来为我们讲解，这四种豆蔻的相似和不同之处。
①白豆蔻：白豆蔻的主要功效是温中化湿、行气消滞，适合没有食欲、大便不成形、腹胀等脾胃虚弱的人。
小技巧：白豆蔻无论入药还是炖汤，要在快出锅的时候再下，可以更多地保留浓郁的芳香气味。
