用料：南瓜400克、洋葱50克、大葱50克、胡萝卜50克、芹菜50克、大蒜3瓣、姜10克、辣椒5克、奶油15克、可食用鲜花5克。
做法：
1.将洋葱、大蒜、大葱炒香。
2.再加入胡萝卜、芹菜、姜和辣椒，将食材炒软后，加入南瓜和水。水没过所有食材即可。
3.中火煮二十分钟左右，用料理棒把所有食材打碎，打碎后用筛子过滤后加盐调味即可摆盘。
4.摆盘时淋上奶油，然后撒上现烤的南瓜籽碎和可食用鲜花。
苹果养生汤现代年轻人经常容易积食上火，更容易因此生病 ，苹果养生汤酸酸甜甜能有效预防积食，健胃消食，喜欢的朋友试试吧！
用料：苹果1个、干山楂、红枣、冰糖。
做法：
1.苹果去皮，切小块， 干山楂用清水浸泡10分钟，脏东西全部浮出来，红枣去核不易上火。再用水冲洗干净。
2.全部食材放进养生壶（或者普通锅），倒入800毫升水 ，怕酸的朋友可加少量糖中和一下，接受了酸可不加。
3.按“水果茶”键煮上20分钟，山楂、红枣和苹果都煮软了，就可以开动了！
鸡翅养生汤鸡翅中胶原蛋白的含量非常好，口感细嫩，营养丰富。与淮山、枸杞子、红枣、香菇、杏鲍菇、姜一起炖汤来吃，有温中益气，补精添髓，强腰健胃的作用，经常吃可以增强皮肤弹性哦！
用料：鸡翅4个、红枣5颗、淮山80克、枸杞子10克、姜3片、香菇4朵、杏鲍菇半个、盐3克。
做法：
1.把鸡翅洗干净放入锅中焯5分钟，捞起备用。
2.把淮山洗干净去皮切块，姜洗干净切片，香菇洗干净切丝，杏鲍菇洗干净切片，红枣、枸杞子洗干净装在一起备用。
3.一并倒入破壁机炖煮，也可以用炖锅。
4.炖煮1个小时后加入盐，装碗开吃！
素蔬养生汤不喜欢吃荤的，用素菜也能做成好喝的养生汤，天气转凉，喝素菜养生汤，减肥又暖胃。
用料：玉米1根、香菇4朵、胡萝卜1根、贝贝小南瓜1/4块、藕1节、姜片4片、葱花小半根、盐根据自己口味添加、味极鲜1勺、蚝油1勺。
做法：
1.香菇切块，胡萝卜切块，玉米切块，南瓜切块，藕切片。藕片切好后先放水里泡着了。
2.锅里热油，放姜片和葱段炒香。
3.锅内加水，看个人想喝多少汤加多少即可，把切好的胡萝卜、玉米、藕片放入锅内大火烧开。
4.再放南瓜入锅内，小火炖十五分钟。
5.根据自己口味加盐、味极鲜。喜欢吃胡椒粉的也可以加胡椒粉和香菜。
山药木耳养生汤黑白配最完美，白色的山药和黑色的木耳，再通过鸡肉和黄芪的加持，鲜美极了！
