2、锅中加水烧开，放入黄花菜焯熟（一定要焯熟！不要一次大量食用，以免中毒！），捞出过凉水然后沥干水分备用；
3、大蒜去皮洗净切沫，小米椒切圈、大葱切细丝；
4、准备一个小碗，放入糖、盐，生抽，醋，香油，拌匀；
5、黄花菜摆放盘中，把料汁浇到黄花菜上拌匀，摆上辣椒圈、大葱丝；
富含dha的食物一览表（哪些食物富含dha比较高）
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