减肥的时候，最痛苦的是什么？
是饿得五脊六兽、抓心挠肝吗？不是。
是累得浑身酸痛、疲惫虚脱吗？也不是
减肥最最痛苦的就是，在运动到身体完全被掏空，还要啃没滋没味、跟木头一样的鸡胸肉。
难道这个世界上就没有好吃的鸡胸肉吗？
01减肥、健身人群为什么钟爱鸡胸肉？鸡胸肉绝对是健身房里的明星食材，各种轻食、增肌餐、健康餐，核心食材很多都离不开鸡胸肉。
甭管是减肥还是增肌，为什么都把鸡胸肉当作不二之选？
答案当然是，健康啊。
每100克的去皮鸡胸肉，含有超过24克的蛋白质，是鸡全身蛋白质含量最高的部位之一。
而且鸡胸肉中的热量也比较低，每100克去皮鸡胸肉，只含有118大卡的热量，脂肪含量不超过3克，碳水几乎可以忽略不计。
而且，在不多的脂肪含量中，不饱和脂肪酸占据了一大部分，相对来说，它对心血管健康有一定好处。
另外，鸡胸肉中还含有丰富的维生素和矿物质，比如硒、磷、B族维生素和盐酸等多种对人体有益的微量元素。
鸡胸、鸡翅、鸡腿，鸡身上的部位那么多，为什么偏偏鸡胸肉脱颖而出？
