谱云：
横开两掌踞两肩，顺势转身跷足巔。
二仪推开一字掌，气撞劳宫冲两端。
展翅冲霄上腾举，注机玄轮起云天。
黄庭宝鼎真气聚，四极双开成大全。
4.通天彻地
又叫指天划地、开天祭地。自然站立，重心移向左腿，右脚拇趾点地，两腿伸直，两手为剑指，左剑指指天为内扣手，右剑指指地为外扣手，转头平视，左右换式，以舒适为度。眼视前方（图13、14）。
谱云：
开天祭地少阳天，拇趾封诀太乙仙。
二十四气真绝密，中宫正踏宇宙宽。
5.手掐太极
自然站立，重心移向右腿，左腿向前迈半步，脚尖点地呈虚步，左右手斜向撑开。右掌心向外，虎口对右额上方；左掌心向下，虎口对左腿外膝眼。左右各两次，以舒适为度（图15、16）。
