入伏吃什么好得快,入伏了宜吃什么不宜吃什么

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-19 09:23:04

3.好了,一道清脆爽口的凉拌西葫芦就做好了。

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冬瓜

推荐做法:【冬瓜炒肉】

1.准备冬瓜小半个,削去外皮去除瓜瓤,切成均匀小块,一块里脊肉,先切成小块再剁成肉粒。青椒去籽后切成菱形片,再切一点姜末备用。

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2.锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,倒入冬瓜,开大火翻炒,期间多次少量地淋入清水,有高汤的话用高汤味道更好,冬瓜炒变色以后再次加入适量的清水,煮至汤汁沸腾,加入食盐2克,少许老抽上色。

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3.盖上锅盖,转小火焖煮5分钟,把冬瓜焖至熟透。5分钟以后转大火收汁,倒入肉末和姜末炒散、炒出肉香味,放入青椒片,加入鸡精,继续翻炒至青椒断生即可装盘上桌。

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