秋天吃什么粥最好呢,秋天小孩吃什么营养粥最好

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 05:36:44

1、先熬大米粥,大米熬之前要加入色拉油和盐拌匀腌制半个小时以上,这样处理过后,煮粥会更加容易开花,也会更加滑顺,香味更浓,松花蛋放入锅煮上5分钟,让中间没有凝固的部分都凝固,方便烹饪。

2、腌里脊肉,里脊肉切丝以后,加入1勺料酒,半勺盐拌匀腌制10分钟,然后加入3勺水抓匀,让里脊肉将水完全吸收掉,吃起来会更加细嫩一些。

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3、将皮蛋切小丁,切一些细细的姜丝,一起加入煮好的白粥锅中,盖上锅盖焖煮10分钟。

4、最后将腌制好的里脊肉倒入锅中,用汤勺不断地搅拌,让里脊肉熟得更快一些。

5、肉丝变色后,即可关火了,加入一些胡椒粉、小葱碎,搅拌均匀后即可食用了,这样一碗鲜香四溢的皮蛋瘦肉粥就做好了。

九、海参山药粥

所用食材:即食型海参2根、小米小半碗、铁棍山药1根、枸杞少许。

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1、海参一条切片,一条清洗后备用,铁棍山药去皮后切滚刀块,姜切片,枸杞备用。

2、锅中放清洗干净的小米,小米和水的比例1:15,大火烧开后,保持中小火继续熬10分钟。

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3、小米基本开花后,加入切好的山药块,继续熬煮10分钟。

4、最后将海参、姜片、枸杞一起倒入锅中,转中火煮3分钟后即可出锅,这样一锅滋补营养,味道鲜香的海参山药粥就做好了。

十、红豆核桃粥

所需食材:糯米、红豆、薏米、花生各1把,核桃6颗,冰糖适量。

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