两三个月能练出一身肌肉吗,三个月练出一身肌肉

榴榴负重锻炼

经过3个月锻炼，现在的我全身都是肌肉，肌肉线条很自然不僵硬，鲨鱼线也能看见。人的精神状态好了很多，走路有劲有精神。脸上的斑也淡了，人也年轻了，最重要的是养成了健康饮食和生活规律的好习惯。

榴榴展示三个月锻炼效果

我突破了自己，我以前从来没有如此自律如此坚定的做一件事。

榴榴和家人在一起

我还会坚持下去，我要把健身当成习惯！我还要鼓励身边的人去健身，把健康的生活方式、积极的生活态度传递给更多的人。