减肥期间晚上能吃豆腐皮吗,减肥期间晚上可以吃豆腐皮么

下面我们准备一把金针菇，去掉金针菇头部三分之一，然后切成两段，再把金针菇兜散。

然后装入盘中备用。金针菇热量低，每100克金针菇含有热量大约26大卡，有些丰富的粗纤维。

下面准备一小把青葱，切成葱花，小葱主要是用来提香的。

五分钟之后我们的木耳就泡发好了，木耳是一种食用菌，是生长在树干上的真菌，在晾晒的过程会吸附一些灰尘。在清洗过程中，我们要加入面粉，再用手揉抓30秒左右。因为面粉颗粒细小，可以吸附木耳中的灰尘以及污垢。