健身水煮鸡肉经典做法,鸡肉怎样做适合健身的人吃

3. 锅中再加水烧开，放入焯好的鸡，放入姜片。

4. 放入花椒。

5. 放入胡椒。小火慢炖2小时，放盐，再炖30分钟左右。

6. 关火后焖一个小时左右。